3.21世界睡眠日--良好睡眠 健康同行

每年3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的主题是“良好睡眠，健康同行”。

睡眠障碍是常见疾病，也是最容易被忽视的健康问题，为了进一步唤起全民对睡眠重要性的认识，呼吁大众重视科学睡眠，重视睡眠健康，2022年中国睡眠研究会等机构近日发布了《2022国民健康睡眠调查白皮书》，白皮书从睡眠状况、工作与睡眠、睡眠趋势、睡眠认知以及公益倡导等维度系统性呈现国人睡眠现状、睡眠认知、睡眠需求。以及不同地域、年龄、性别、收入和职业人群的睡眠情况做了深度解读。调查显示，近3/4的人曾有睡眠困扰，入睡困难成为头号问题。实际上，睡眠障碍已经成为困扰现代人的重要健康难题。白皮书还显示，受新冠疫情影响，睡眠不足7小时的人群比例增加四分之一。同时，“良好睡眠有益健康”的观念已深入人心，越来越多的人群主动关注、搜索关于健康睡眠的科普知识，并积极地做出改变。

什么是打鼾？

很多人认为打呼噜是小事，其实不然。良好的睡眠必须要有畅通的呼吸。睡眠中呼吸不畅通就会引起打呼噜(打鼾)，使得肺无法获取充足的氧气而导致低氧血症，损害心脏和全身的其他脏器，严重时在睡眠中发生死亡，成为睡眠杀手！

打呼噜通常分为良性和恶性两种。良性打呼噜者鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变，疲劳和烟酒可使其加重，称为“良性打鼾”。“恶性打鼾”不仅呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才重新响起很大的鼾声，如果7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，就是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）。

2.什么是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）？

OSAHS是由多种原因导致睡眠状态下反复出现低通气或呼吸中断，引起慢性间歇性低氧血症伴高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，进而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。

3.睡眠呼吸暂停低通气综合征有哪些典型表现？

4.睡眠呼吸暂停低通气综合征对身体有哪些危害？

睡眠呼吸暂停低通气综合征可以引起全身各系统器官疾病，包括：1.对呼吸系统损害(重叠综合征、哮喘、肺栓塞等)2.精神症状：如白天嗜睡、精神不振、记忆力减退等；3.心脑血管系统：如高血压、冠心病、高血脂、心律失常、脑血管疾病等；4.对消化系统损害(胃食道反流、缺氧性肝炎等)；5.对脑与神经系统损害（中风、认知功能障碍、老年痴呆等)；6.损伤免疫功能和内分泌功能(糖尿病、代谢综合征等)；7、对泌尿生殖系统损害（性功能障碍、肾脏损害、不孕等)。8.对生命的威胁(睡眠猝死、事故死亡、合并症死亡等)等等。

5.哪些人容易患睡眠呼吸暂停综合征？

该病可以发生于任何年龄，常见于35岁以上人群，男性多见，常见于：（1）鼻咽喉气道狭窄者（鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体与腺样体增生、下颅骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、舌体肥大等）；（2）肥胖、颈部粗短者；（3）饮酒吸烟者；（4）经常服用安眠药者。

6.怎样诊断睡眠呼吸暂停综合征？

在睡眠呼吸监测室进行多导睡眠呼吸监测可以明确诊断该病。遵医附院呼吸二科睡眠呼吸监测室拥有先进的美国伟康Alice6多导睡眠呼吸监测系统及便携睡眠检测，开展睡眠呼吸疾病诊治业务已多年，取得了较好的效果。

7.平时如何预约检查和诊治？

遵医附院在呼吸二科门诊常年为防治鼾症提供诊疗及咨询服务。呼吸二科门诊：门诊大楼二楼内科门诊2号、8号诊室。

睡眠呼吸监测室：老住院部 二楼，联系电话0851-28609404，18985628331