警惕睡眠杀手：睡眠呼吸暂停综合征

—— “世界睡眠日”健康指导

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。据世界卫生组织调查，约三分之一的人有睡眠问题。国际精神卫生组织将每年初春的第一天即3月21日定为“世界睡眠日”，提醒大家一定要关注睡眠健康问题！今年“世界睡眠日”中国主题为“关注睡眠，关爱心脏”。

睡眠障碍关系到心脏健康。很多人心脏病发作，甚至威胁生命的发作，是在睡眠的时候。许多人在夜里两点或者三点左右发病，因为在这个时候人的身体血液循环比较慢，易出现血流不畅、血栓等。

每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其死亡率增加1.5至2倍。睡眠不足(失眠)与过多(思睡)可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱以及炎症状态的形成而影响心脏健康。

睡眠障碍性疾病中，以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多。两者均可危害心脑血管系统，是心脑血管疾病的高危因素。有统计显示，我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时。

很多人认为打呼噜是小事，其实不然。良好的睡眠必须要有畅通的呼吸。睡眠中呼吸不畅通就会引起打呼噜(打鼾)，使得肺无法获取充足的氧气而导致低氧血症，损害心脏和全身的其他脏器，严重时在睡眠中发生死亡，成为睡眠杀手！

打鼾通常分为良性和恶性两种。良性打鼾者，鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变，疲劳和烟酒可使其加重。“恶性打鼾”就不一样了，不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才重新响起很大的鼾声，如果7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，就是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）。

睡眠呼吸暂停综合征的合并症之多是其它疾病所少见的。患者有憋醒、夜尿增多，醒后口干口苦等表现，白天头痛、困倦、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡等现象。由于出现严重的睡眠低氧血症，容易造成身体多个系统的损害，引起高血压、心律失常、脑血管疾病、糖尿病、精神异常、呼吸衰竭，性欲减退等一系列的并发症。

据统计，全球每天约有3000人的死亡与“恶性打鼾”有关。我国“恶性打鼾”患者约有5200万人，其中大部分是40岁以上的男性，肥胖、酗酒、吸烟及有服安眠药习惯的患病机会较大。

“恶性打鼾”不仅危害自身健康，还会因为“鼾声如雷”干扰家人休息而影响家庭和谐，也会因为驾车时易嗜睡导致车祸而危害他人。

2013年世界睡眠日中国主题确定为“关注睡眠，关爱心脏”就是要宣传和普及健康睡眠知识，唤醒公众对睡眠与心血管疾病密切关联的认识，预防心血管疾病的发生，降低心血管疾病可能造成的严重危害，提高人民的健康水平。

遵义医学院附属医院呼吸二科拥有先进的美国伟康Alice5多导睡眠呼吸监测系统，与附院耳鼻喉科、口腔医院联合开展睡眠呼吸疾病诊治业务已多年，取得了较好的效果。欢迎打鼾患者及家属预约检查和就诊！预约检查联系电话：0852-8609032，就诊：内科门诊2号、8号诊室。