探索情感智慧，助力青春成长

2024年5月16日，遵医附院精神科主任陈桂芳到遵义市新雨学校针对特殊儿童开展以情绪管理为主题的讲座，帮助学生更好地管理情绪，提升情感智慧。

讲座伊始，陈桂芳以生动的案例和深入浅出的语言，阐述了情绪管理对个人成长的重要性。她指出，情绪管理不仅关乎个人的心理健康，还影响学习、生活和人际交往的方方面面。因此，学会有效地管理情绪，对于青少年来说至关重要。

随后，陈桂芳详细介绍了情绪管理的基本技巧和方法。她强调，要正确识别自己的情绪，理解情绪的来源和影响，避免情绪过度影响判断和决策。同时，她提出了多种实用的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助学生快速平复情绪，保持冷静和理智。

在互动环节，学生们积极提问，分享自己在情绪管理方面的困惑和心得。陈桂芳耐心解答，给予了专业建议和指导。现场气氛热烈，掌声不断。

师生们纷纷表示，讲座内容丰富、实用，对提高自己的情绪管理能力有很大帮助。不仅学到了实用的情绪管理技巧，还深刻认识到了情绪管理对个人成长的重要性。

陈桂芳主任开展讲座

陈桂芳主任解答学生困惑