拓展训练心得篇

有人说：激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功。也有人说：激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了。年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放激情，挑战自我。

在一路欢声笑语中我们顺利到达训练基地，按照教练的要求，我们被分成了三队，每队选一名队长，一名政委，取一个队名，编一首队歌和喊一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合，需要我们每一位队员的全力配合，更需要我们每队的紧密团结，我们才会打造一个完美的、出色的团队，才能成功地完成各个训练项目。

所有的训练项目在教官的指导下有序的进行。训练课程有：共同进退，信任背摔，胜利墙等。所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。

在做背摔时我感到了一点紧张，从未尝试过，被捆绑着双手，背对着从1米5的高台笔直倒下。我这样倒下去，他们能接得住吗？没有多想，为了团队的荣誉，我站在高台上，被捆上手时，我没有了任何畏惧，当我高喊着：“准备好了吗？”“全力以赴！”听到队友们高声的回应我时，我鼓起勇气，把信任交付给他们，相信他们一定能接住我。当我自由落下的身躯倒在队友们坚实的怀抱里时，感觉实在很美妙，很舒服，很幸福！当队友们轻轻抱我落地，松开被捆绑的双手后，我情不自禁地向队友们鞠躬道谢，谢谢大家！

而最后的项目是翻越胜利墙，是全体队员一起参加的项目，眼看到这堵4米2高的平板墙，无任何借助物件时，我一直都怀疑能否全部上去，尤其是我们这些女生怎么能翻越过去？这个疑问终于在最后得到了解答，当大家站在那堵墙下面集合的时候，在翻越过程中克服重重困难，不放弃任何一丝胜利的机会。几个大个子男同志奋勇当先，甘为人梯，让每一个男女队友踩踏在自已的肩上翻越高墙。先让高个的男同志上，随后各位女生也不甘示落，下面的队友托，上面的队友拉，个个发挥得特别出色，当时那种场面真的太感人，真的太震撼了。尤其是在最后只剩下一个队友时，我们全体的心都被揪紧了，用掌声为他默默加油，最终顺利地翻过了那面胜利墙，这让我坚信团队的力量是无穷的，没有什么克服不了的困难！是的，一切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。因此，在我们的学习工作生活中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

这次拓展训练有苦有累，有欢笑有泪水，更多的是我们领悟到只有我们释放激情，勇于挑战自我了，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。通过这次拓展训练，对照自己的学习，我将从以下三个方面来加以改进：一是调整心态，焕发激情；二是勇于挑战，敢于突破；三是要有责任感和使命感。作为一名在校大学生，我们的心理素质表现将直接影响到将来的学习工作，我们要做到既不急躁，又冷静果断，营造一个轻松的学习氛围。这次的训练，让我超越了自己，也对未来更有信心。