保护心灵窗口——浅谈儿童视力保健

眼睛是心灵的窗口，一双明亮灵动的眼睛带给宝宝五彩斑斓的世界，也透露出宝宝聪慧的天性。但随着社会环境改变以及大量电子产品的普及，全球青少年近视发病率快速增长，发病年龄小、进展快、高度近视比例增加趋势明显，严重危害了儿童青少年身心健康。

儿童眼部疾病较隐匿，加之儿童表述能力不足，家长未重视，有些疾病发现时已错过其最佳治疗时期（如弱视），有的家长对近视危害的关注度不高，认为配上眼镜矫正就能解决，但低龄化近视后期发展成高度近视的可能性大，罹患并发症（如视网膜脱离、黄斑变性、脉络膜血管新生等）的风险增高，严重者可导致失明。0-6岁是儿童视觉发育关键期，家长要注意观察儿童眼睛异常情况，定期带儿童进行眼病筛查并培养儿童养成良好的眼健康习惯。

检查时间

婴儿期（0-1岁）：健康儿童应当在1、3、6、8、12月龄进行眼病检查。具有眼病高危因素的新生儿，应当在出生后尽早由眼科医师进行检查。

幼儿期（1-3岁）：每年一次健康检查的同时进行阶段性眼病筛查和视力检查。

学龄前期及以后（＞3岁）：每年至少一次眼病筛查和视力检查（3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常）。若视力不达标，或双眼视力相差两行以上为异常，需进一步检查。

家长观察

婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、瞳孔发白、不追视物体等，应及时就诊检查。

幼儿及年长儿若出现眼红、畏光、流泪、分泌物多、瞳孔区发白、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤、不能追视、视物距离过近、眯眼、暗处行走困难等异常情况，或儿童自己表述眼部不适，应当及时到医院检查。

视力保健

1.注意眼部清洁卫生；

2.合理营养，平衡膳食，多吃水果蔬菜，少吃甜食、零食；

3.室内光线明亮，夜间睡眠应关灯；

4.2岁以下儿童避免操作各种电子视频产品。2岁以上儿童应减少电子视频产品使用时间：每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时；

5.学龄期的儿童需培养良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势、正确的握笔方法（1尺1拳1寸）；减少近距离用眼时间：20分钟近距离用眼后远眺20英尺外的景物20秒 ；

6.增加户外活动时间：每天不少于2小时；

7.已屈光不正儿童要到具有相应资质的机构进行检查，调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格眼镜。不要盲目使用眼保健产品。

愿每个孩子都拥有一双明亮的眼睛！

部分参考文献：

[1]娄斌. 新版美国眼科学会《儿童眼评估临床指南》解读[J].中国斜视与小儿眼科杂志.2019，27（3）：37-39

[2]儿童眼及视力保健技术规范[J].中华眼科杂志.2013，49（7）:651-652