遵义医科大学附属医院精神科到仁怀开展学术讲座

2024年3月2日下午，仁怀市卫健局邀请遵义医科大学附属医院精神科主任陈桂芳博士参加“才聚酒都，智慧仁杯”名医名院长学术讲座，市卫生健康局党委委员、市计生协会专职副会长陈啟蛟主持讲座。

在当今快节奏的社会生活中，人们面临着各种压力和挑战，情绪问题日益成为影响个人幸福感和工作效率的重要因素。陈桂芳博士在讲座中深入浅出地向听众解释了情绪的分类，以及情绪如何影响思维和行为。她还向大家展示了如何摆脱不良情绪的有效方法，并带领大家体验了认知解离技术及催眠放松疗法，让参与者感受到心灵的平静与放松。同时，她还指导大家如何学会正确处理和调节情绪。

在讲座的互动环节，陈桂芳博士通过一系列的案例分析，让听众了解到情绪问题背后的心理机制。了解每个人的情绪体验都是独一无二的，要尊重并理解自己的情绪，而不是简单地压抑或忽视它们。她通过分享一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想和情绪日记等，鼓励大家在日常生活中积极实践这些方法。随后，陈博士现场演示了认知解离技术及放松疗法，并引导聆听者从各种认知里面解离，然后进入一种放松的状态，帮助他们达到心理和身体的深层放松。参与者们纷纷表示，体验后感到前所未有的轻松和平和，对此表示出浓厚的兴趣。